2021-4-4 13:59 |
Что прежде всего убрать из своего рациона, если вы пошли в зал или начали бегать? Можно ли выпить бокал вина перед тренировкой - или кружку пива после? Стоит ли бегать натощак - или не нужно подобных “подвигов”?
Подробнее читайте на tj.sputniknews.ru ...
Ходишь в зал, но "тело Аполлона" не появляется, а потом тренер советует "отличные укольчики" - и через месяц бицепс вырастает, но начинаются проблемы tj.sputniknews.ru »
2021-03-20 12:25
Натереть картошки, добавить лук и пожарить драники… Кажется, постное и здоровое блюдо (ведь из овощей)? А еще булки, каши и макароны. Почему не стоит рассматривать пост как диету? tj.sputniknews.ru »
2021-03-13 12:32
Два человека одного роста и веса: но у одного ожирение I степени, а у другого - ни одного лишнего грамма жира. Стройная на вид женщина - но мышц почти нет, одни кости и жир. Почему вес и объем талии - лукавые показатели, и какие точные признаки того, что пора худеть? tj.sputniknews.ru »
2021-01-10 11:18
Как алкоголь замедляет процесс сжигания жира и разжигает аппетит? Зачем на каждый бокал вина выпивать стакан воды? Ответы на эти и другие вопросы слушайте в подкасте tj.sputniknews.ru »
2021-01-03 15:31
"Не трогай, это на Новый год". Времена дефицита давно прошли, но мы продолжаем готовить для праздничного стола "все лучшее сразу" - и в итоге переедаем. Чем заменить горы высококалорийной еды? tj.sputniknews.ru »
2020-12-31 11:30
Наше окружение с рождения "подсаживает" нас на зависимость от сладкого, и те же производители газировки делают ее уже втрое слаще, чем 40 лет назад. Почему мы "сахарные наркоманы" и что в этом плохого? tj.sputniknews.ru »
2020-11-22 12:45
Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок - правильно и с удовольствием tj.sputniknews.ru »
2020-10-31 12:30
Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием tj.sputniknews.ru »
2020-10-24 10:30
Рассказывает про правильное питание, помогает выстроить рацион и развеивает мифы о совместимости продуктов. Что за модная сегодня специализация - нутрициолог? Чем он отличается от диетолога? Какое у него должно быть образование? tj.sputniknews.ru »
2020-10-03 13:18
Существуют десятки диет, а мода на них меняется, кажется, раз в сезон. Какие диеты и правда эффективны, а какие могут вас убить? tj.sputniknews.ru »
2020-09-06 11:47
Как правильно ограничить рацион, чтобы и похудеть, и не умереть раньше времени? И сколько, в конце концов, нужно есть белков, жиров и углеводов? tj.sputniknews.ru »
2020-08-30 10:45
Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием tj.sputniknews.ru »
2020-08-08 11:40
Таджикистану стоит подумать о производстве альтернативной энергетики, считает эксперт Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности Станислав Митрахович
О том, как пандемия COVID-19 и кампания по вакцинации в Евросоюзе повлияли на процесс распада европейской интеграции, рассказал эксперт Федор Лукьянов
Сегодня почти каждый "доживший" до 30 начинает называть себя старым. И понятие это часто воспринимается отрицательно
"Если вы перестали пить - это еще не значит, что вы больше не алкоголик". Что такое кодирование, правда ли это ненаучно и существует ли ген алкоголизма
Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, посвящен разбору популярных ошибок.
Зачем Европа и США лоббируют свои интересы в странах Центральной Азии, объяснил глава Евразийского аналитического клуба Никита Мендкович