"Правда тела". Как изменить питание, чтобы накачать мышцы и похудеть

Что прежде всего убрать из своего рациона, если вы пошли в зал или начали бегать? Можно ли выпить бокал вина перед тренировкой - или кружку пива после? Стоит ли бегать натощак - или не нужно подобных “подвигов”? tj.sputniknews.ru »